Sport ist ein wesentlicher Bestandteil für einen ausgeglichenen und gesunden Lebensstil. Dass es durch Sport auch zu unliebsamen Begleiterscheinungen kommen kann, ist hingegen vielfach ein Tabuthema. Genaue Zahlen gibt es zwar nicht, jedoch gehen Experten davon aus, dass rund 80 Prozent der Sportlerinnen Erfahrungen mit Inkontinenz beim Sport haben – darunter oftmals auch sehr junge Frauen. Doch wie kommt es dazu, dass Inkontinenz bei Sportlerinnen ein häufiges Problem ist, obwohl der Körper doch eigentlich sehr gut trainiert ist? Und wie genau lassen sich Blasenprobleme nachhaltig behandeln?

Vielfältige Ursachen für Blasenschwäche

Eine Harninkontinenz kann unterschiedliche Gründe haben. So können beispielsweise folgende Faktoren bei der Entstehung eine Rolle spielen:

• Medikamente
• hormonelle Veränderungen (z. B. Wechseljahre)
• Schwangerschaft und Geburt
• starke körperliche Belastung/Überlastung oder Fehlbelastung
• Übergewicht oder Untergewicht
• chronischer Husten
• operative Behandlung im Bereich des Urogenitaltrakts
• neurogene Erkrankungen

Zudem sind Frauen häufiger von Blasenschwäche betroffen als Männer. Neben Schwangerschaften und Geburten, die den Beckenboden schwächen können, hat auch die weibliche Anatomie hierauf einen entscheidenden Einfluss. So ist die Harnröhre bei Frauen kürzer als bei Männern, was dazu beiträgt, dass der Verschlussmechanismus weniger stabil ist. Darüber hinaus ist auch das Bindegewebe von Frauen anders aufgebaut und anfälliger für Erschlaffungen. Eine allgemeine Bindegewebsschwäche kann ebenfalls das Auftreten von Blasenschwäche begünstigen.

Führt Leistungssport zu Blasenschwäche?

Intensive sportliche Betätigung kann eine Blasenschwäche begünstigen, ruft sie jedoch nicht automatisch hervor. Entscheidende Faktoren sind die Sportart, die Häufigkeit, die individuelle Ausführung und die eigene Muskel- und Bindegewebsstruktur im unteren Becken. Ist die Beckenbodenmuskulatur bereits geschwächt, kann es leichter zu Blasenschwäche und Harninkontinenz kommen. Aber auch bei einer gesunden Beckenbodenmuskulatur kann intensiver Sport dazu beitragen, dass ein unwillkürlicher Harnverlust bei den sportlichen Übungen eintritt.

Forscherinnen und Forscher vermuten, dass das Auftreten von Harninkontinenz bei Leistungssportlerinnen insbesondere mit dem hohen Trainingsvolumen in Verbindung steht. Vor allem bei sogenannten Hard-Impact-Sportarten, die viel mit Sprüngen arbeiten (z. B. Volleyball, Turnen, Trampolinspringen) kommt es zu einer wiederholten, plötzlichen Druckentwicklung im Bauchraum. Obwohl eine gesunde Beckenbodenmuskulatur dies bis zu einem gewissen Grat sehr gut ausgleichen kann, ist sie nicht auf eine solch regelmäßige Belastung ausgelegt. Ohne zusätzliche Stärkung des Beckenbodens kann es dann zu Blasenschwäche kommen.

Harninkontinenz bei Sportlerinnen – Behandlungsmöglichkeiten und Tipps

Blasenschwäche kann sowohl im Alltag als auch bei sportlichen Aktivitäten sehr unangenehm sein und Betroffene stark einschränken. Mit einem gezielten Training der Beckenbodenmuskulatur können Patientinnen Harninkontinenz jedoch entgegenwirken.

Konservative Beckenbodenübungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Durch eine routinierte Ausführung kann die Muskulatur nachhaltig aufgebaut und gefestigt werden, um das Risiko für Harninkontinenz zu senken. So lässt sich nicht nur eine bestehende Inkontinenz lindern, sondern auch weiteren Folgen vorbeugen.

Neben den herkömmlichen Übungen stehen in der modernen Medizin auch innovative Geräte zur Verfügung, um die Beckenbodenmuskulatur gezielt und intensiv zu stimulieren. Eines dieser Verfahren ist Emsella®. Dabei handelt es sich um einen speziellen Medizinstuhl, der mit hochfokussierten elektromagnetischen Wellen arbeitet. Diese sorgen dafür, dass sich die Beckenbodenmuskulatur zusammenzieht und wieder lockert – wie bei einem klassischen Training. Im Unterschied dazu ermöglicht Emsella® aber eine sogenannte supramaximale Kontraktion. Das bedeutet, dass sich die Muskeln vergleichsweise stark zusammenziehen und dadurch einen Trainingseffekt erzielen können, der mit herkömmlichen Übungen fast nicht oder nur sehr schwer zu realisieren ist.

Vorteile von Emsella® für Sportlerinnen

Gerade für sportlich aktive Frauen spielt ein leistungsfähiger Beckenboden eine wichtige Rolle. Er unterstützt Stabilität, Kontinenz, Körperkontrolle und das Zusammenspiel von Rumpf, Atmung und Bewegung. Kommt es durch hohe Belastungen, Schwangerschaften oder intensive Stoßbewegungen zu einer Schwächung, können Beschwerden wie Urinverlust beim Training, Unsicherheit oder verminderte Belastbarkeit entstehen. Hier kann eine Behandlung mit Emsella® eine interessante ergänzende Option sein.

1. Stärkung des Beckenbodens ohne invasiven Eingriff
Emsella® arbeitet mit hochintensiven elektromagnetischen Impulsen, die gezielte Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur auslösen. Dadurch kann die Muskulatur aktiviert und trainiert werden, ohne dass eine Operation notwendig ist. Die Behandlung erfolgt ohne Ausfallzeit und vollständig bekleidet im Sitzen. Für Sportlerinnen ist das besonders attraktiv, da Training und Alltag meist schnell fortgesetzt werden können.

2. Unterstützung bei Belastungsinkontinenz
Viele Athletinnen sprechen ungern darüber, doch ungewollter Urinverlust beim Springen, Sprinten, Heben oder Laufen ist keine Seltenheit. Ein kräftiger und reaktionsschneller Beckenboden kann helfen, die Blase bei Belastung besser zu stabilisieren. Emsella® wird häufig eingesetzt, um genau diese Beschwerden zu verbessern.

3. Mehr Sicherheit im Training und Wettkampf
Wer sich beim Training ständig Gedanken über möglichen Urinverlust macht, trainiert oft verhaltener oder meidet bestimmte Übungen. Eine stabilere Beckenbodenfunktion kann das Vertrauen in den eigenen Körper stärken – und damit auch die mentale Freiheit im Sport erhöhen.

4. Ergänzung nach Schwangerschaft oder Geburt
Viele sportlich aktive Frauen möchten nach einer Geburt wieder sicher ins Training zurückkehren. Wenn der Beckenboden geschwächt ist, kann Emsella® – je nach individueller Situation – eine sinnvolle Ergänzung zu physiotherapeutischem Aufbau und Rückbildung sein.

5. Unterstützung für Rumpfstabilität und Körpergefühl
Der Beckenboden arbeitet eng mit Bauchmuskulatur, Rücken und Zwerchfell zusammen. Wird diese Einheit besser aktiviert, berichten manche Patientinnen auch über ein verbessertes Körpergefühl und mehr Stabilität bei Bewegung. Das kann auch die persönliche Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen positiv beeinflussen.

6. Zeitsparend und alltagstauglich
Gerade ambitionierte Sportlerinnen haben oft volle Trainings- und Berufsalltage. Die Behandlung dauert in der Regel nur kurze Sitzungen und lässt sich gut in den Wochenplan integrieren.

Mehr zu Emsella® in unserer Praxis

Wenn Sie mehr über das Beckenbodentraining mit Emsella® erfahren und sich persönlich beraten lassen möchten, sprechen Sie uns gern an! Einen Temin können Sie telefonisch oder online über unsere Terminbuchung mit uns vereinbaren. Wir freuen uns auf Sie!

Als chronisch-entzündliche Hauterkrankung liegt der Hauptfokus bei Lichen sclerosus meist vor allem auf den sichtbaren Hautveränderungen. Juckreiz, Brennen, Rötungen sowie kleine Hautrisse können zu Schmerzen führen und den Alltag belasten. Weniger geläufig sind weitere Begleitbeschwerden, die mit Lichen sclerosus einhergehen können. So ist es möglich, dass auch ein verspannter Beckenboden durch die Erkrankung hervorgerufen werden kann. Dies kann das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Betroffenen weiter einschränken. Was genau kann man als Patientin tun, um die Beckenbodengesundheit zu verbessern? Und wie sieht die Therapie bei Lichen sclerosus im Allgemeinen aus?

Warum kann der Beckenboden bei Lichen sclerosus verspannen?

Der Beckenboden ist ein komplexes Muskelnetzwerk im unteren Beckenbereich. Er stabilisiert Organe, unterstützt die Kontinenzfunktion und reagiert sensibel auf Schmerzreize, Stress und chronische Anspannung.

Bei Lichen sclerosus kann es durch wiederkehrendes Brennen, Juckreiz oder Schmerzen zu einer unbewussten Schutzreaktion kommen. Denn treten im Körper Schmerzen auf, spannt sich die umliegende Muskulatur an. Bei chronischen Erkrankungen und Schmerzen geschieht das demnach dauerhaft. Im Fall von Lichen sclerosus trägt das dazu bei, dass die Beckenbodenmuskulatur konstant kontrahiert und dadurch aus ihrem natürlichen Gleichgewicht aus Anspannung und Entspannung gerät. Infolgedessen verstärkt sich das Schmerzempfinden, da nun zusätzlich zu den Schmerzen des Lichen sclerosus auch Schmerzen aus der verspannten Beckenbodenmuskulatur hinzukommen. Überdies kann sich die Durchblutung des Bereichs verschlechtern. Es entsteht somit ein Kreislauf aus sich verfestigenden Schmerzen und Verspannungen.

Typische Anzeichen eines verspannten Beckenbodens

Nicht jede Patientin verbindet ihre Beschwerden sofort mit dem Beckenboden. Häufig werden Symptome ausschließlich dem Lichen sclerosus zugeschrieben. Folgende Hinweise können jedoch auf eine muskuläre Beteiligung hindeuten:

• Druck- oder Spannungsgefühl im Beckenbereich
• Brennen ohne klar sichtbare Hautverschlechterung
• Schmerzen beim Sitzen
• Beschwerden beim Einführen von Tampons oder bei gynäkologischen Untersuchungen
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• erschwertes Wasserlassen oder das Gefühl, nicht vollständig entleeren zu können
• ziehende Schmerzen im Unterbauch, an der Scheide oder im Dammbereich
• ständiges „Zusammenziehen“ im Intimbereich
• Beschwerden verstärken sich bei Stress

Was bei einem verspannten Beckenboden helfen kann

Eine dauerhaft angespannte, überaktive Muskulatur kann mit gezielten Entspannungs- und Trainingsübungen sanft gelockert werden. Dafür stehen mehrere Möglichkeiten zur Auswahl, die ja nach individuellen Befund ausprobiert und miteinander kombiniert werden können.

1. Spezialisierte Beckenbodenphysiotherapie
Eine der wichtigsten Maßnahmen ist Physiotherapie bei spezialisierten Therapeutinnen oder Therapeuten. Dabei geht es nicht um klassisches „Beckenbodentraining“, sondern um Wahrnehmung, Loslassen und Normalisierung der Muskelspannung. Es wird unter anderem über Atemtechniken, Haltung und manuelle Entspannungsübungen gesprochen. Gerade bei chronischen Schmerzen kann dies eine Entlastung bieten.

2. Wärme und lokale Entspannung
Viele Betroffene empfinden Wärme als angenehm, sofern keine akute Entzündung oder starke Reizung vorliegt. Möglich sind zum Beispiel warme Sitzbäder oder wärmende Kissen. Wärme kann helfen, die Muskulatur zu beruhigen und Spannungszustände zu reduzieren.

3. Atmung als Schlüsselreiz
Stress und Schmerz führen häufig zu flacher Atmung. Der Beckenboden arbeitet jedoch eng mit Zwerchfell und Bauchmuskulatur zusammen. Ruhige, tiefe Atmung kann daher entspannend wirken. Zu den Maßnahmen können bequemes Sitzen oder Liegen, bewusstes Atmen durch die Nase, kontrolliertes Loslassen beim Ausatmen und das Vermeiden von Pressen oder aktiver Anspannung gehören.

4. Stress reduzieren
Chronische Erkrankungen belasten nicht nur körperlich, sondern oft auch emotional. Viele Patientinnen beobachten, dass Beschwerden in stressigen Phasen zunehmen. Daher können Achtsamkeitsübungen, Yoga oder Meditation eine hilfreiche Unterstützung darstellen.

Moderne Behandlung von Lichen sclerosus

Die Basistherapie bei Lichen sclerosus umfasst meist eine kortisonhaltige Pflege der Haut, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren und weiteren Gewebeschädigungen entgegenzuwirken. In der modernen Medizin kann zusätzlich eine sanfte Lasertherapie in Betracht gezogen werden, um das Gewebe aufzubauen, die Bildung von Kollagen zu fördern und die Durchblutung zu verbessern. In unserer Praxis haben wir sehr gute Erfahrungen mit der MonaLisa-Touch®-Behandlung gemacht.

Auch die Beckenbodengesundheit sollte bei Lichen sclerosus berücksichtigt werden, da Beschwerden nicht selten mit muskulären Veränderungen einhergehen. Je nach Befund kann ein geschwächter Beckenboden vorliegen – etwa nach Geburten, bei Inkontinenz oder allgemeiner Beckenbodeninsuffizienz. In solchen Fällen kann eine Behandlung mit Emsella® sinnvoll sein, um die Muskulatur gezielt zu aktivieren und zu stärken. Bei Schmerzen, Überaktivität oder akuten Reizzuständen stehen hingegen eher entspannende und individuell abgestimmte Therapiekonzepte im Vordergrund.

Mehr zu Lichen sclerosus, MonaLisa Touch® und einen gesunden Beckenboden

In einem persönlichen Beratungsgespräch informieren wir Sie gern, welche Behandlung bei Ihren individuellen Beschwerden hilfreich sein kann und wie diese funktioniert. Einen Termin können Sie telefonisch oder online über unser Buchungssystem vereinbaren. Wir freuen uns auf Sie!

Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die häufig erst dann Beachtung findet, wenn bereits Beschwerden vorliegen. Dabei erfüllt er sehr wichtige Aufgaben: Er stabilisiert den Beckenbereich sowie die inneren Organe und unterstützt die Kontrolle über die Blasenfunktion. Auch für das Körperempfinden ist er von zentraler Bedeutung. Wie andere Muskelgruppen verliert auch der Beckenboden mit der Zeit an Kraft und Stabilität. Um einem geschwächten Beckenboden entgegenzuwirken, ist Beckenbodentraining ein geeignetes und relativ einfaches Mittel. Die Übungen können problemlos in den Alltag integriert werden und die Muskeln mit der Zeit wieder stärken.

Jedoch reicht dieses Training allein nicht in jedem Fall aus. Manche Patientinnen führen regelmäßig Übungen aus, sind aber dennoch von typischen Beschwerden wie Blasenschwäche betroffen. Woran kann das liegen? Und wie kann der Beckenboden optimal unterstützt werden?

Der Beckenboden: Mehr als nur ein Muskel

Um die Gründe zu verstehen, warum herkömmliches Beckenbodentraining manchmal nicht ausreicht, um die gewünschte Stärkung zu erreichen, lohnt sich ein Blick auf die Anatomie des Bereichs. Denn es handelt sich nicht um einen einzelnen Muskel, sondern um ein komplexes Zusammenspiel mehrerer Muskelschichten, die tief im Körperinneren liegen. Diese Muskulatur arbeitet eng mit anderen Strukturen zusammen, darunter die Bauchmuskulatur, das Zwerchfell und der untere Rücken.

Dabei ist der Beckenboden für viele Menschen schwer bewusst anzusteuern, da er eben in der Tiefe liegt und meist nicht aktiv wahrgenommen wird. Im Gegensatz zu sichtbaren Muskelgruppen wie Armen oder Beinen fehlt oft ein klares Gefühl dafür, ob die Übungen korrekt ausgeführt werden. Deshalb beginnt Beckenbodentraining immer damit, den Beckenboden bewusst zu spüren und die einzelnen Muskeln gezielt anzusteuern.

Wenn Übungen nicht richtig ankommen

Wenn die gewünschten Effekte und Fortschritte ausbleiben, kann das mitunter daran liegen, dass Betroffene nicht die korrekten Muskeln ansprechen oder sie nur unzureichend fördern. Zu den typischen Fehlern gehören dabei:

• die falschen Muskeln anzuspannen
• zu viel Druck nach unten zu erzeugen
• die Spannung nicht lange genug halten zu können

Zwar wird das Training in diesen Fällen regelmäßig durchgeführt, es erreicht jedoch nicht die Strukturen, die aufgebaut werden sollen. Besonders nach Schwangerschaften, Operationen oder bei länger bestehenden Beschwerden kann die neuromuskuläre Ansteuerung gestört sein. Das bedeutet: Selbst wenn die Patientinnen das Gefühl haben, die Übung „richtig“ vorzunehmen, kommt sie im Beckenboden nicht ausreichend an.

Unregelmäßigkeit und fehlende Kontinuität

Ein weiterer möglicher Grund betrifft die notwendige Kontinuität. Muskeln benötigen regelmäßige Reize, um stärker zu werden – so auch der Beckenboden. Das erfordert Geduld und Wiederholungen über Wochen und Monate.

Manche Menschen lassen die Übungen schleifen, wenn sie keine gravierenden Beschwerden bemerken, oder es fällt ihnen schwer, die Trainingseinheiten konsequent in den Alltag zu integrieren. Dies hat negative Auswirkungen auf den Trainingserfolg.

Im Gegensatz zu sichtbaren Trainingsfortschritten im Fitnessbereich sind Veränderungen am Beckenboden oft subtil und schwer direkt wahrnehmbar. Das kann die Motivation zusätzlich erschweren.

Unterschiedliche Ursachen erfordern unterschiedliche Maßnahmen

Nicht jede Beckenbodenschwäche ist gleich. Es gibt vielfältige Gründe dafür, warum der Beckenboden an Kraft verliert. Zu den typischen Ursachen gehören:

• Schwangerschaft und Geburt
• hormonelle Veränderungen
• altersbedingte Gewebeveränderungen
• chronische Belastungen wie Husten oder schweres Heben
• fehlerhafte Belastungen (z. B. durch Kraftsport)

Je nach Ausgangssituation kann der Beckenboden somit überdehnt oder sogar verletzt sein. Dementsprechend sollte auch das Training und eventuelle weitere Maßnahmen darauf abgestimmt werden. Ein standardisiertes Training reicht möglicherweise im individuellen Fall nicht aus, um alle Aspekte, die zum geschwächten Beckenboden beitragen, anzusprechen.

Was tun, wenn Training nicht ausreicht?

Ein reines Beckenbodentraining kann aufgrund verschiedener Aspekte nicht zum gewünschten Ergebnis führen, beispielsweise weil die gezielte Ansteuerung der Muskeln nicht funktioniert oder weil Beschwerden bereits fortgeschritten sind. In solchen Situationen kann es sinnvoll sein, ergänzende Verfahren in Betracht zu ziehen, die den Beckenboden auf andere Weise stimulieren.

Eine solche moderne Methode ist das Beckenbodentraining mit Emsella®. Dabei handelt es sich um eine nichtinvasive Behandlung, die mit elektromagnetischen Impulsen arbeitet. Diese Impulse werden über einen medizinischen Stuhl direkt an den Beckenboden abgegeben und lösen kontrolliert Kontraktionen aus. Das bedeutet, dass sich die Beckenbodenmuskulatur stark zusammenzieht und anschließend wieder lockert. Mit dem Verfahren sind mehrere Tausende Kontraktionen pro Sitzung möglich – eine Zahl, die mit herkömmlichem Training kaum zu erreichen ist. Dadurch wird der Beckenboden optimal stimuliert, was den Muskelaufbau fördert.

Die Behandlung ist dabei unkompliziert und schnell: Vollständig bekleidet nehmen Sie auf dem Emsella®-Stuhl Platz und müssen nichts weiter tun, als entspannt abzuwarten. Die Behandlungssitzung dauert etwa 20 bis 30 Minuten, ist schmerzfrei und führt zu keinen Ausfallzeiten.

Starker Beckenboden mit Emsella®

Gern informieren wir Sie im Rahmen einer persönlichen Beratung in der Praxis über die Möglichkeiten und den Ablauf einer Behandlung mit Emsella®. Vereinbaren Sie einen Termin über unsere Online-Buchung oder rufen Sie uns an, um mehr darüber zu erfahren, wie Emsella® Ihren Beckenboden unterstützen kann.

Trockenheit im Intimbereich ist ein alltägliches, aber häufig verschwiegenes Thema. Noch immer trauen sich viele Betroffene aufgrund von Scham oder Unsicherheit nicht, offen darüber zu sprechen oder ärztlichen Rat einzuholen. Besonders junge Frauen fühlen sich oft verunsichert, da Scheidentrockenheit nach wie vor überwiegend mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht wird. Treten die Beschwerden in jüngeren Jahren auf, suchen viele die Ursachen zunächst bei sich selbst. Dabei ist Scheidentrockenheit keine Frage des Alters: Hormonelle Schwankungen, Stress oder emotionale Belastungen können in jeder Lebensphase zu vaginaler Trockenheit führen. Die gute Nachricht ist, dass sich die Beschwerden in vielen Fällen bereits mit einfachen Maßnahmen und schonenden Behandlungen lindern lassen – für mehr Wohlbefinden und ein positives Körpergefühl.

Was bedeutet Scheidentrockenheit eigentlich?

Als Scheidentrockenheit wird der Zustand beschrieben, bei dem die Schleimhaut der Vagina nicht ausreichend befeuchtet ist. Infolgedessen kann es zu Juckreiz, Brennen, Reizungen und Schmerzen kommen. Im Normalfall sorgt ein fein aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel aus Hormonen, gesunder Schleimhaut und optimaler Durchblutung dafür, dass die Vagina elastisch und mit Feuchtigkeit versorgt ist.

In der Vagina selbst befinden sich keine Drüsen, die aktiv Feuchtigkeit produzieren. Stattdessen erfolgt die Befeuchtung, indem Flüssigkeit durch gute Durchblutung aus kleinen Blutgefäßen in das umliegende Gewebe übertritt und von dort an die Oberfläche der Vaginalschleimhaut gelangt. Diese Flüssigkeit besteht vor allem aus Wasser und gelösten Proteinen. Gemeinsam mit abgestorbenen Epithelzellen der Schleimhaut bilden sie einen feinen, schützenden Feuchtigkeitsfilm.

Woran lässt sich Scheidentrockenheit erkennen? Und wann sollte ich zum Arzt?

Die Beschwerden bei Scheidentrockenheit können unterschiedlicher Natur sein und sich schleichend entwickeln. Charakteristisch ist meist ein über längere Zeit anhaltendes Trockenheitsgefühl im Intimbereich, das häufig von weiteren Symptomen wie Brennen, Juckreiz oder einem Spannungsgefühl begleitet wird. Überdies kann es zu Schmerzen beim Geschlechtsverkehr kommen. Da durch den fehlenden Feuchtigkeitsfilm die Schutzfunktion des Intimbereichs verringert ist, können außerdem kleine Schleimhautverletzungen und wiederkehrende Infektionen auftreten.

Insbesondere bei anhaltenden oder stark belastenden Beschwerden kann ein ärztliches Gespräch sinnvoll sein, um mögliche Ursachen zu klären und geeignete Behandlungsoptionen zu besprechen. Doch auch leichtere Beschwerden müssen nicht einfach hingenommen werden. Wenn Sie Scheidentrockenheit bei sich bemerken und sich dadurch eingeschränkt oder unwohl fühlen, können Sie sich jederzeit an Ihre Gynäkologin wenden. Moderne Behandlungsmöglichkeiten bieten heute vielfältige Ansätze, um die Beschwerden gezielt zu lindern. Denn der Intimbereich ist ein wichtiger Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens – und kein Thema, mit dem Sie allein bleiben müssen.

Warum Scheidentrockenheit in jedem Alter auftreten kann

Scheidentrockenheit wird häufig mit den Wechseljahren in Verbindung gesetzt. Der sinkende Östrogenspiegel während der Wechseljahre führt tatsächlich bei vielen Frauen zu vaginaler Trockenheit. Dennoch ist Scheidentrockenheit kein Thema, das ausschließlich auf die Wechseljahre beschränkt ist – sie kann in jeder Lebensphase auftreten und auch junge Frauen belasten. So können beispielsweise hormonelle Umstellungen durch Schwangerschaft, Stillzeit oder hormonelle Verhütungsmittel Auslöser sein.

Darüber hinaus können verschiedene äußere und innere Faktoren das Gleichgewicht der Vaginalschleimhaut beeinflussen. Dazu zählen bestimmte Medikamente, chronische Erkrankungen oder auch ein unausgeglichenes Mikrobiom. Nicht zu unterschätzen sind zudem psychische Belastungen: Stress, emotionale Anspannung oder Konflikte können sich direkt auf körperliche Prozesse auswirken und die Feuchtigkeitsregulation beeinträchtigen. Scheidentrockenheit ist daher kein Altersphänomen, sondern Ausdruck eines sensiblen Systems, das auf viele Einflüsse reagiert.

Warum wird Scheidentrockenheit tabuisiert, wenn es so ein wichtiges Thema ist?

Trotz ihrer Häufigkeit wird Scheidentrockenheit selten offen angesprochen. Zu einem großen Teil liegt das an der gesellschaftlichen Prägung, bei der Themen rund um Intimgesundheit und Sexualität noch immer mit Scham behaftet sind. Viele Betroffene fühlen sich unwohl, über intime Angelegenheiten – vor allem Probleme – zu reden, da sie sich dafür mitverantwortlich fühlen oder es einfach als Teil des Frauseins abtun.

Beschwerden werden nicht selten verdrängt oder still ausgehalten, anstatt sie aktiv anzusprechen. Diese Tabuisierung kann jedoch dazu führen, dass Betroffene unnötig lange leiden, obwohl es wirksame und gut verträgliche Behandlungsmöglichkeiten gibt. Offenheit und Aufklärung sind daher wichtige Schritte, um den Umgang mit diesem Thema zu erleichtern.

Behandlungsmöglichkeiten bei Scheidentrockenheit – die moderne Laserbehandlung

Die Behandlung von Scheidentrockenheit richtet sich immer nach der auslösenden Ursache und dem individuellen Beschwerdebild. Daher ist das offene Gespräch im Vorfeld so wichtig, um die zugrundeliegenden Faktoren zu bestimmen und die Behandlungsschritte gezielt danach ausrichten zu können.

Neben klassischen Maßnahmen wie feuchtigkeitsspendenden Präparaten oder hormonellen Therapien stehen heute auch moderne, nichtinvasive Verfahren zur Verfügung. Dazu zählt unter anderem die vaginale Laserbehandlung, die auf die Regeneration der Vaginalschleimhaut abzielt. In unserer Praxis nutzen wir das moderne Verfahren MonaLisa Touch®.

Bei dieser Methode wird kontrollierte Laserenergie eingesetzt, um die Durchblutung zu fördern und die Neubildung von Kollagen anzuregen. Dadurch kann die Schleimhaut aufgebaut werden, was wiederum die Feuchtigkeitsbildung unterstützt. Auch auf die Elastizität des Gewebes kann sich die Laserbehandlung positiv auswirken und somit eine nachhaltige Verbesserung der Schleimhautstruktur fördern. Die Behandlung erfolgt in der Regel ambulant, ist schonend und erfordert meist keine oder eine sehr geringe Ausfallzeit.

Mehr zur Behandlung von Scheidentrockenheit – vertrauensvolle Beratung ohne Tabuisierung

Ob eine Laserbehandlung mit MonaLisa Touch® im individuellen Fall sinnvoll ist, lässt sich am besten im Rahmen eines persönlichen Gesprächs klären. In unserer Praxis nehmen wir uns Zeit, Ihre Beschwerden und möglichen Ursachen in einem geschützten Rahmen zu besprechen. Dabei informieren wir Sie transparent über den Ablauf der Behandlung sowie über alternative Therapieoptionen, die zur Linderung der Beschwerden beitragen können.

Wenn Sie sich eine individuelle Beratung wünschen, können Sie gerne einen Termin über unsere Online-Buchung vereinbaren.

Die Laserbehandlung mit MonaLisa Touch® ist ein schonendes und effektives Verfahren bei verschiedenen vulvovaginalen Beschwerden. Insbesondere bei Scheidentrockenheit, Brennen, Juckreiz und Schmerzen (z. B. beim Geschlechtsverkehr oder beim Wasserlassen) zeigen sich in der Praxis spürbare Verbesserungen durch die Lasertherapie. Was viele Patientinnen vorab in der Beratung dabei interessiert, ist, wann diese Veränderungen eintreten und die Beschwerden verringert werden. Auch die Frage nach der Wirkungsdauer wird oft gestellt. In der persönlichen Beratung werden diese Themen eingehend besprochen – in diesem Blogartikel wollen wir jedoch schon einmal darauf eingehen und Ihnen einen ersten Überblick geben.

Der Wunsch nach einer schnellen Lösung bei vaginalen Problemen

Probleme im Intimbereich können das Körpergefühl und das Wohlbefinden stark einschränken. Entsprechend verständlich ist der Wunsch nach einer schnellen und nachhaltigen Hilfe. Gleichzeitig suchen viele Patientinnen eine möglichst minimalinvasive Möglichkeit, die den Körper nicht belastet und eine geringe Ausfallzeit umfasst.

Hier bietet MonaLisa Touch® einen vielversprechenden Ansatz. Die Behandlung stimuliert gezielt Körperprozesse, die das Gewebe aufbauen und verjüngen. Diese Reparaturvorgänge und Zellneubildungen benötigen jedoch etwas Zeit. Somit ist die vaginale Laserbehandlung eine sanfte Therapie, aber keine „Sofortlösung“ im klassischen Sinn. Durch die Laserimpulse wird unter anderem die Produktion von Kollagen angeregt. Außerdem wird die Durchblutung verbessert. Dies führt nach und nach zur Verbesserung der jeweiligen Beschwerden.

Ablauf der MonaLisa-Touch®-Behandlung

Die Laserbehandlung mit MonaLisa Touch® findet ambulant statt und dauert für gewöhnlich nur wenige Minuten. Eine zusätzliche Betäubung ist in der Regel nicht notwendig. Die Behandlung ist schmerzarm und meist wird allenfalls eine intensive Wärme oder ein leichtes Ziehen wahrgenommen, die sich gut tolerieren lassen.

Bei der Behandlung wird eine spezielle Vaginalsonde vorsichtig eingeführt und gibt die Energieimpulse direkt an das Gewebe ab. Dies führt in den tiefen Gewebeschichten zu einer kontrollierten Erwärmung, die die Regenerationsprozesse anstößt. Nach etwa fünf bis 15 Minuten ist die Behandlung abgeschlossen und Sie können wieder nach Hause gehen – mit Ausfallzeiten ist nicht zu rechnen.

Was passiert nach der Behandlung im Gewebe?

MonaLisa Touch® ist eine fraktionierte CO2-Behandlung, die Mikroimpulse an die Vaginalschleimhaut sendet. Diese kontrollierten Reize lösen im Körper biologische Prozesse aus. So werden:

• die Fibroblasten aktiviert
• die Kollagenneubildung angeregt
• die Durchblutung verbessert
• die Feuchtigkeitsproduktion erhöht
• die Schleimhaut aufgebaut und gestärkt

Wann sind diese Veränderungen spürbar?

Alle genannten Punkte sind keine Effekte, die sofort vollständig vorliegen, sondern Prozesse, die sich mit der Zeit aufbauen. Dennoch berichten viele Patientinnen bereits einige Tage nach der ersten Sitzung von Verbesserungen der jeweiligen Beschwerden. Es kommt zu weniger Trockenheit, Jucken und Brennen werden verringert und das Körpergefühl wird an sich positiv beeinflusst.

Um diese frühen Effekte weiter auszubauen, sind zumeist weitere Sitzungen erforderlich. Wir empfehlen unseren Patientinnen häufig mindestens drei Behandlungen in einem Abstand von vier bis sechs Wochen. Je nach Befund, Reaktionen des Körpers und dem Behandlungsziel können auch mehr Sitzungen sinnvoll sein. Da die Behandlung sanft ist und den Körper kaum belastet, kann sie beliebig oft wiederholt werden.

Jede Sitzung verstärkt die regenerative Reaktion des Gewebes. Geduld ist hier entscheidend. Wer bereits nach wenigen Tagen ein vollständiges Resultat erwartet, wird unter Umständen enttäuscht – nicht weil die Behandlung nicht wirkt, sondern weil biologische Prozesse Zeit benötigen.

Wie entwickelt sich das Ergebnis im Verlauf?

Nach der ersten Behandlung

• erste subjektive Verbesserung möglich
• Schleimhaut beginnt mit der Regeneration
• noch kein endgültiges Resultat

Nach Abschluss der Behandlungsserie

• deutliche Verbesserung der Gewebequalität
• nachhaltigere Feuchtigkeitsbalance
• stabilere Schleimhautstruktur

Wie lange hält die Wirkung von MonaLisa Touch® an?

Die Wirkungsdauer hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab, darunter Alter, Gewebestruktur, Hormone, Lebensstil und Ausmaß der ursprünglichen Beschwerden. Auch die Anzahl der Behandlungen spielt eine Rolle. Bei vielen Patientinnen halten die Effekte mehrere Monate bis zu einem Jahr an.

Auf Wunsch können in regelmäßigen Abständen Auffrischungsbehandlungen stattfinden, um die Wirkung zu erhalten. Meist bietet sich eine jährliche Wiederholung an, um die Beschwerden langfristig zu reduzieren beziehungsweise weiteren Beschwerden vorzubeugen.

Mehr zu MonaLisa Touch®

Die Basis für eine zufriedenstellende und langanhaltende Behandlung ist eine persönliche Beratung. Wenn Sie sich für die Möglichkeiten von MonaLisa Touch® interessieren, nehmen wir uns gern die Zeit, Ihnen diese Behandlung im Detail vorzustellen und zu prüfen, ob sie sich für Ihre Beschwerden eignet. Vereinbaren Sie einen Termin für einen individuellen Beratungstermin in unserer Praxis. Nutzen Sie dafür gern unsere Online-Terminbuchung.

Wenn von Wechseljahresbeschwerden die Rede ist, denken viele zunächst an Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen. Tatsächlich handelt es sich bei diesen beiden Symptomen um häufige Beschwerden während der Menopause, sie sind aber bei Weitem nicht die einzigen möglichen Begleiterscheinungen. Die hormonelle Umstellung und ihre Auswirkungen ist ein vielschichtiger Prozess, der verschiedenste Körperbereiche sowie auch die Psyche betreffen kann. Verlauf und Intensität sind bei jeder Frau individuell. Während manche Frauen kaum Einschränkungen bemerken, stellen die Wechseljahresbeschwerden für andere Frauen eine starke Belastung dar – sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.

In diesem Beitrag möchten wir darauf eingehen, welche Veränderungen durch die hormonellen Schwankungen und Umstellung eintreten können. Zudem möchten wir zeigen, welche Möglichkeiten es gibt, Beschwerden zu lindern, um so die Wechseljahre angenehmer zu erleben.

Die Wechseljahre – was passiert im Körper?

Die Wechseljahre sind nicht nur ein kurzer Zeitpunkt, sondern eine Phase, die mehrere Jahre umfasst. Zum Zeitpunkt der letzten Periode sind die meisten Frauen Anfang 50 – es gibt jedoch auch Fälle, wo dies später oder auch deutlich früher eintritt (frühzeitige Wechseljahre). Auch können zum Beispiel Operationen oder Strahlentherapie im Unterleibsbereich dazu führen, dass die Wechseljahre bereits junge Frauen betreffen.

In den Wechseljahren kommt es zu einer hormonellen Umstellung. Der Körper stellt allmählich die Produktion der weiblichen Sexualhormone ein. Vor allem der Rückgang von Östrogen nimmt dabei häufig systemischen Einfluss – also viele Bereiche des Körpers betreffend.

Östrogen beeinflusst neben dem Zyklus unter anderem auch:

• Hautelastizität
• Kollagenbildung
• Schleimhautdurchblutung
• Feuchtigkeit im Intimbereich
• Blasenfunktion
• Knochenstoffwechsel
• Thermoregulation
• Stimmung
• Schlaf

Was sind typische Beschwerden in den Wechseljahren?

Wie sich die Wechseljahre äußern, ist ganz unterschiedlich. Rund ein Drittel der Frauen bemerkt kaum etwas an Beschwerden, ein anderes Drittel hat leichte Nebenerscheinungen und das übrige Drittel leidet an starken Beeinträchtigungen.

Hitzewallungen & Schlaf
Zu den klassischen Beschwerden der Wechseljahre gehören die angesprochenen Hitzewallungen und Schweißausbrüche. Sie entstehen durch eine gestörte beziehungsweise veränderte Temperaturregulation im Gehirn und können den Alltag der Betroffenen belasten. Im Zusammenhang mit Hitzewallungen kommt es für viele Frauen auch zu Schlafstörungen, da sich die Ausbrüche nicht nur auf den Tag begrenzen. Darüber hinaus wirkt sich der Rückgang von Östrogen und Progesteron auch auf das Einschlafen und Durchschlafen aus.

Intimbereich
Ein weiterer häufiger Aspekt, über den wenig gesprochen wird, sind vulvovaginale Veränderungen während der Wechseljahre. Durch den Rückgang der Hormone wird der Intimbereich oftmals schlechter befeuchtet. Vaginale Trockenheit begünstigt Juckreiz, Brennen, Irritationen sowie Schmerzen (z. B. beim Geschlechtsverkehr). Zudem kann es durch die geringere Hormonmenge zur sogenannten Atrophie (Geweberückgang) kommen, wodurch das Vaginalgewebe dünner und empfindlicher wird.

Blasenschwäche
Blasenprobleme sind eine weitere mögliche Folge der Wechseljahre. Neben der hormonellen Beeinflussung kann auch die nachlassende Kraft des Beckenbodens eine Rolle dabei spielen. Viele Frauen berichten von häufigem Harndranggefühl und Belastungsinkontinenz, die den Alltag und das Wohlbefinden stark einschränken können.

Psyche
Nicht selten kommt es in den Wechseljahren zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und depressiven Verstimmungen. Das hängt einerseits mit den Hormonschwankungen, andererseits aber auch mit den anhaltenden weiteren Symptomen, den individuellen Lebensumständen, eventuellen Sorgen und Ungewissheiten und der allgemeinen Veränderung in dieser Lebensphase zusammen.

Weitere
Auch Haut, Nägel und Haare können auf den veränderten Hormonhaushalt reagieren und sich verändern. Häufig bemerken Frauen eine trockenere und gereiztere Haut. Die Haare verlieren häufig an Kraft und können lichter werden. Auch solche Veränderungen können eine starke Belastung darstellen und das Wohlbefinden senken.

Konservative Maßnahmen – Basis jeder Therapie

Bevor konkrete Behandlungen besprochen werden, geht es zunächst um konservative Maßnahmen wie Lebensstilveränderungen. Diese können bereits einen guten Beitrag dazu leisten, dass die Wechseljahre angenehmer empfunden werden. In erster Linie sollten diese nämlich nicht als etwas Schlimmes betrachtet werden, sondern als eine normale Lebensphase und als eine Zeit der Veränderung, die neue Aspekte hervorbringen kann – zum Beispiel mehr Gelassenheit, die Beschäftigung mit sich selbst, Selfcare oder sogar neue Hobbys.

Ergänzend zu einem positiven Mindset können regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, eine gesunde, ausgewogene Ernährung, eine verbesserte Schlafhygiene und gezielte Entspannungsübungen zur Stressreduktion einen unterstützenden Beitrag leisten.

Anschließend werden weitere mögliche Maßnahmen besprochen, zum Beispiel lokale Therapien gegen Trockenheit oder eine Hormonersatztherapie.

MonaLisa Touch® – Lasertherapie bei vaginaler Atrophie und Scheidentrockenheit

Wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichen oder eine hormonfreie Alternative gewünscht wird, gibt es in der modernen Medizin noch weitere sanfte Verfahren, die gezielt gegen störende Wechseljahresbeschwerden vorgehen können. Eine davon ist die vaginale Laserbehandlung mit MonaLisa Touch®.

MonaLisa Touch® arbeitet mit einem fraktionierten CO₂-Laser. Dieser setzt gezielte Mikroimpulse in der Vaginalschleimhaut. Dadurch werden:

• die Kollagenneubildung angeregt
• die Durchblutung verbessert
• die Schleimhautstruktur regeneriert
• die Elastizität erhöht

Die Behandlung erfolgt ambulant und dauert nur wenige Minuten. In der Regel sind mehrere Sitzungen im Abstand einiger Wochen vorgesehen, um optimale Effekte zu erzielen und die Vaginalgesundheit nachhaltig zu unterstützen. Mit der vaginalen Laserbehandlung kann Atrophie entgegengewirkt und vaginale Trockenheit reduziert werden. Das wirkt sich wiederum für viele Patientinnen auch sehr positiv auf das eigene Wohlbefinden und die Selbstsicherheit aus.

Emsella® – Unterstützung bei Beckenbodenschwäche

Blasenprobleme in den Wechseljahren sind häufig multifaktoriell bedingt. Neben hormonellen Veränderungen spielt die Beckenbodenmuskulatur eine wichtige Rolle. Hier kann die Behandlung mit Emsella® sinnvoll sein.

Emsella® arbeitet mit hochintensiver fokussierter elektromagnetischer Energie (HIFEM). Während die Patientin vollständig bekleidet auf einem speziellen Behandlungsstuhl sitzt, werden supramaximale Muskelkontraktionen im Beckenboden ausgelöst, die die Muskulatur aufbauen und stärken. Eine Sitzung entspricht dabei tausenden gezielten Muskelkontraktionen – deutlich mehr, als durch klassisches Training möglich wären.

Ein starker Beckenboden hilft, die Kontrolle über die Blasenfunktion zu erhalten oder wiederherzustellen. Für die Patientinnen bedeutet das im Alltag oftmals nicht nur ein besseres Körpergefühl, sondern auch Sicherheit.

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Wenn Sie an einer Behandlung interessiert sind, melden Sie sich gern bei uns. Wir nehmen uns Zeit, Sie umfassend aufzuklären und zu beraten. Wir unterstützen Sie gern auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren. Nutzen Sie gern unsere Online-Terminvereinbarung.

Lichen sclerosus ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung. Sie betrifft vor allem den Intim- und Analbereich. Für die Betroffenen geht die Erkrankung oftmals sowohl mit körperlichen als auch seelischen starken Belastungen einher. Die Hautareale sind gerötet, brennen, jucken und können feine Risse bilden. Im Verlauf kann es auch zu Vernarbungen kommen. Durch die Beschwerden wird oftmals sowohl der Alltag als auch die Sexualität und das eigene Körpergefühl beeinträchtigt. Hinzu kommt, dass die Erkrankung bislang nicht heilbar ist. Mit der richtigen Diagnose und Therapie ist es jedoch möglich, die Symptome effektiv zu lindern, die Schübe zu reduzieren und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.

Neben der medikamentösen Behandlung hat sich in den letzten Jahren zunehmend auch die lichtgestützte Lasertherapie als unterstützende Maßnahme etabliert. In unserer Praxis bieten wir die Lasertherapie mit MonaLisa Touch® an. Das Verfahren wurde speziell für vulvovaginale Beschwerden entwickelt und zeigt aus unserer Erfahrung oft gute Erfolge bei der Behandlung von Lichen sclerosus.

Standardtherapie mit Kortison – bewährt, aber nicht immer genug

In der Regel umfasst die Therapie bei Lichen sclerosus eine hochpotente Kortisonbehandlung. Meist werden spezielle Salben verwendet, die direkt auf die lokalen Stellen aufgetragen werden. Täglich wird das Areal durch die Salbe beruhigt und gepflegt. Nach der Akutbehandlung von etwa zwölf Wochen kann die Anwendung meist auf ein- bis zweimal pro Woche reduziert werden.

Durch das Kortison werden die Entzündungsneigung reduziert und der Juckreiz gelindert. Zudem wird dem weiteren Vernarben des Gewebes entgegengewirkt. Die Kortisontherapie hilft dabei, Symptome zu lindern und das Voranschreiten der Erkrankung zu bremsen.

Bei vielen Patientinnen zeigt die Kortisonbehandlung in Verbindung mit weiteren Pflegetipps bereits gute Erfolge. Doch nicht in jedem Fall reichen die erzielten Ergebnisse aus. In manchen Fällen bleiben die gewünschten Resultate aus.

Ein Teil der Betroffenen berichtet über:

• unzureichende Symptomkontrolle
• wiederkehrende Schübe trotz Therapie
• Angst vor Langzeitnebenwirkungen

Daher wächst zunehmend das Interesse an einer unterstützenden, sanften Therapie, die auf die Geweberegeneration und Hautstruktur abzielt. Genau hier setzt die Lasertherapie an.

Warum reagiert der Intimbereich überhaupt so sensibel?

Im äußeren Genitalbereich ist die Haut besonders dünn und gut durchblutet. Zudem verlaufen dort zahlreiche feine Nervenenden. Gleichzeitig ist die Intimhaut mechanischen Reizen, Feuchtigkeit, hormonellen Schwankungen und Entzündungsprozessen ausgesetzt. Kommt es nun zusätzlich zu einer Lichen-sclerosus-Erkrankung, treten außerdem strukturelle Veränderungen ein. Das Gewebe wird dünner, weniger elastisch und somit auch anfälliger für Verletzungen.

All diese Faktoren zusammen zeigen, warum Lichen sclerosus im Intimbereich so eine starke Belastung und Einschränkung für die Patientinnen darstellen kann. Ein Therapieansatz, der sich auf den Aufbau des belasteten Gewebes fokussiert, stellt eine wertvolle Unterstützung zur medikamentösen Behandlung dar, die vorrangig der Entzündungshemmung dient.

Was ist eine Lasertherapie im Intimbereich?

Eine vaginale Lasertherapie ist ein medizinisches Verfahren, das speziell für diesen sensiblen Bereich konzipiert wurde. Dabei wird gebündelte Lichtenergie gezielt auf das Gewebe gerichtet, um dort körpereigene Regenerationsprozesse in den tiefen Gewebeschichten anzustoßen. Dies geschieht über kontrollierte Wärmeentwicklung. Sie stimuliert die Bildung von Kollagen und Elastin. Zudem wird die Durchblutung gefördert, was sich auch positiv auf die Nährstoffversorgung auswirkt.

Im gynäkologischen Kontext findet die Lasertherapie neben der Behandlung von Lichen sclerosus auch Anwendung in folgenden Bereichen:

• vaginaler Atrophie
• Schleimhautveränderungen
• Belastungsinkontinenz

Wie soll Lasertherapie bei Lichen sclerosus wirken?

Der Hauptfokus der Lasertherapie liegt auf einer Stimulation und Stärkung des Gewebes. Aus der Erfahrung zeigt sich, dass die Lasertherapie unter anderem folgende positive Effekte begünstigen kann:

• Anregung der Kollagenneubildung
• Verbesserung der Durchblutung
• Förderung der Schleimhaut- und Hautstruktur
• Erhöhung der Elastizität des Gewebes
• mögliche Reduktion von Mikrorissen

Ziel ist es, die Haut widerstandsfähiger zu machen und Symptome wie Trockenheit, Spannungsgefühl oder Schmerzen zu reduzieren. Die Lasertherapie ist nicht dazu gedacht, andere Verfahren zu ersetzen, sondern sie sinnvoll und sanft zu ergänzen.

Mehr zur Lasertherapie bei Lichen sclerosus

Wenn Sie mehr zur vaginalen Lasertherapie erfahren möchten, kontaktieren Sie uns gern für ein persönliches Beratungsgespräch in der Praxis. Sie erreichen uns telefonisch und über unsere Online-Buchung. Wir klären Sie umfassend zu MonaLisa Touch® auf und schauen gemeinsam, ob die Behandlung für Ihren Befund und Ihre Behandlungsziele sinnvoll ist. Weitere Informationen finden Sie außerdem hier auf unserer Behandlungsseite: MonaLisa Touch®.

Der Beckenboden ist ein komplexes und wichtiges System aus Muskeln und Bindegewebe. Er spielt eine zentrale Rolle für die Stabilität der inneren Organe, die Körperhaltung, die Kontrolle über die Blasenfunktion sowie für das Wohlbefinden. Trotz der bedeutsamen Aufgaben, die der Beckenboden übernimmt, wird seine Funktion im Alltag oft unterschätzt oder übersehen. Ähnlich verhält es sich mit Symptomen, die auf einen geschwächten Beckenboden hindeuten können. Auch sie werden häufig fehlgedeutet oder schlichtweg ignoriert beziehungsweise als normale und unvermeidbare Begleiterscheinung des Frauseins oder Älterwerdens abgetan. Dabei gibt es heute zahlreiche Methoden sowie gezielte Behandlungen, um den Beckenboden nachhaltig zu unterstützen und so auf verschiedene Körperaspekte positiven Einfluss zu nehmen.

In diesem Beitrag möchten wir Ihnen zeigen, welche Symptome für eine Beckenbodenschwäche typisch sind und was Sie tun können, um Ihre Muskulatur zu stärken. Dabei gehen wir auch auf moderne Behandlungsansätze wie Emsella® ein.

Beckenbodenschwäche verstehen

Der Beckenboden ist aus unterschiedlichen Muskelschichten aufgebaut, die wie eine Art Stützplatte für die darüberliegenden Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm funktionieren. Auch für die Kontrolle der Blase und in Bezug auf Sexualverkehr kommt dem Beckenboden eine wichtige Bedeutung zu.

Wie alle Muskeln kann auch der Beckenboden an Kraft einbüßen. Das geschieht im Laufe der Zeit praktisch automatisch, wenn die Muskulatur nicht mit den entsprechenden Reizen trainiert und gekräftigt wird. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen, Schwangerschaft, Kraftanstrengungen/chronische Belastung, Übergewicht oder Operationen eine Beckenbodenschwäche begünstigen.

Häufige Beschwerden eines geschwächten Beckenbodens

1. Blasenschwäche
Eine der bekanntesten Beschwerden ist ungewollter Urinverlust. Insbesondere in Situationen, in denen der Druck im Körper ansteigt (z. B. beim Husten, Lachen oder Springen), kann es bei einer Beckenbodenschwäche zum Abgang von Urin kommen. Manche Patientinnen berichten auch von einem starken Harndranggefühl, obwohl kaum Wasser gelassen wird.

Häufig gehen Frauen davon aus, dass eine „geringe Inkontinenz“ bei Frauen normal und auf die Anatomie zurückzuführen sei. Erst wenn die Beschwerden sehr stark werden, suchen einige ärztlichen Rat auf. Dabei kann ein gezieltes Beckenbodentraining bereits bei leichter Blasenschwäche zur Symptomverbesserung beitragen.

2. Druck- oder Fremdkörpergefühl
Nicht unüblich bei Beckenbodenschwäche ist auch das Gefühl von „Druck nach unten“. Sind Muskulatur und Bindegewebe erschlafft, können sie die Organe nicht mehr optimal stützen. Eine leichte Absenkung kann dann zum Druck- oder Fremdkörpergefühl im Unterleib beitragen.

3. Beschwerden beim Geschlechtsverkehr
Auch auf das sexuelle Empfinden hat die Beckenbodenmuskulatur Einfluss. Sie spielt eine wichtige Rolle für Durchblutung, Spannung und Wahrnehmung. Ist die Muskulatur geschwächt, kann das unterschiedliche Auswirkungen haben: Manche Frauen berichten über ein vermindertes Gefühl beim Sex, andere über Unsicherheiten oder Schmerzen. Diese Veränderungen werden nicht immer sogleich mit dem Beckenboden in Verbindung gebracht.

4. Rückenschmerzen und Haltungsprobleme
Der Beckenboden arbeitet eng mit der Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen. Ist dieses Zusammenspiel gestört, kann es zu einem allgemeinen Instabilitätsgefühl oder zu Rückenschmerzen kommen. Vor allem in der unteren Rückenregion bemerken viele Frauen mit Beckenbodenschwäche Beschwerden. Auch hier wird der Beckenboden als Ursache häufig übersehen.

Warum werden die Symptome so oft falsch eingeordnet?

In vielen Fällen entwickelt sich eine Beckenbodenschwäche schleichend, da die Muskulatur schrittweise an Kraft und Stabilität verliert. Deshalb entwickeln sich auch die jeweiligen Symptome über einen längeren Zeitraum. Oftmals werden sie daher als altersbedingt oder „nicht weiter schlimm“ abgetan. Hinzu kommt, dass Beschwerden wie Inkontinenz oder Druckgefühle im Becken nach wie vor tabuisiert sind und Betroffene sich deshalb scheuen, sie offen anzusprechen.

Vielen Frauen ist zudem gar nicht wirklich bewusst, wie vielseitig sich eine Beckenbodenschwäche äußern kann. In der Gesellschaft wird dieses wichtige System nur wenig thematisiert und statt eines klar abgegrenzten Symptoms treten oft mehrere unspezifische Beschwerden gleichzeitig auf. Dadurch erschwert sich die präzise Zuordnung.

Wie lässt sich der Beckenboden stärken?

Eine kleine, aber oft schon effektive Unterstützung bietet gezieltes Beckenbodentraining. Zunächst ist es wichtig, sich der Beckenbodenmuskulatur überhaupt bewusst zu werden. Spannen Sie dafür den Bereich an, um die Muskeln zu aktivieren und zu spüren. Halten Sie diese Spannung für einige Augenblicke und lockern Sie die Muskeln dann wieder. Diese Übung lässt sich einfach in den Alltag integrieren und diskret im Sitzen oder Stehen durchführen, ohne dass Sie weitere Hilfsmittel benötigen.

Weitere Tipps für einen gesunden Beckenboden:

• Aufstehen: Beim direkten Aufsetzen aus dem Liegen drückt die Bauchmuskulatur auf den Beckenboden. Stattdessen kann ein seitliches Abrollen vor dem Aufsetzen den Druck auf den Beckenboden reduzieren.
• Haltung: Bei einer gekrümmten Haltung werden die Organe ebenfalls auf den Beckenboden gedrückt und zusammengestaucht. Achten Sie deshalb auf eine gesunde, gerade Position im Sitzen und Stehen, um diesen Effekt zu reduzieren.
• Heben: Bei schweren Lasten sollten Sie stets darauf achten, diese aus der Hocke heraus mit geradem Oberkörper anzuheben. Wenn Sie den Gegenstand nah am Körper führen, mindert das ebenfalls den Druck auf die Beckenbodenmuskulatur. Beachten Sie außerdem Ihre Atmung: Ein Anhalten der Luft verhindert, dass Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur optimal zusammenarbeiten können.

Modernes Beckenbodentraining mit Emsella®

Als Ergänzung zu klassischen Trainingsmethoden kann die innovative Behandlung mit Emsella® in Betracht gezogen werden. Mithilfe elektromagnetischer Impulse soll die Beckenbodenmuskulatur gezielt angesprochen und gestärkt werden, indem die Muskeln kontrahieren. Der Vorteil der Behandlung: Das Verfahren ist unkompliziert, erfolgt ohne chirurgische Schritte und benötigt keine körperliche Betätigung. Die Patientin sitzt vollständig bekleidet auf dem speziellen medizinischen Stuhl und muss nichts weiter tun. Die Behandlung dauert wenige Minuten.

Mithilfe der Impulse können Muskelkontraktionen erreicht werden, die mit herkömmlichem Training allein kaum erreichbar sind.

Sie möchten mehr zu Emsella® erfahren?

Dann vereinbaren Sie gern einen Termin in unserer Praxis. Wir informieren und beraten Sie gern in einem persönlichen Gespräch und suchen gemeinsam mit Ihnen nach der geeigneten Lösung für Ihre Beschwerden. Nutzen Sie gern unsere Online-Terminvereinbarung.

Beim Thema Wechseljahre denken viele Frauen zunächst an Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Die möglichen Auswirkungen der hormonellen Umstellung können jedoch noch viele weitere Bereiche betreffen, so auch den Beckenboden. Beschwerden wie Blasenschwäche, ein Druckgefühl im Unterleib oder Veränderungen im sexuellen Empfinden treten häufig schleichend auf und werden nicht immer sofort mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.

Was passiert mit dem Beckenboden in den Wechseljahren? Und was können Sie tun, um sie Stabilität dieses wichtigen Bereichs zu unterstützen? Wir verraten es Ihnen gern!

Der Beckenboden: mehr als nur eine Muskelplatte

Der Beckenboden ist aus mehreren Schichten und Strukturen aufgebaut, die Muskeln, Bindegewebe und Faszien umfassen. Er bildet den unteren Abschluss des Beckens und erfüllt eine wichtige Stützfunktion für die darüberliegenden Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm. Ein starker Beckenboden unterstützt die Schließfunktion der Blase und nimmt außerdem Einfluss auf das sexuelle Empfinden.

Gleichzeitig muss der Beckenboden bei plötzlichen Druckerhöhungen im Bauchraum unmittelbar reagieren. Situationen wie Husten, Niesen oder Lachen führen zu einem kurzfristigen Anstieg des intraabdominellen Drucks, der normalerweise durch eine reflektorische Anspannung der Beckenbodenmuskulatur ausgeglichen wird. Bei einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur kann es in diesen Situationen passieren, dass z. B. die Schließfunktion der Blase nicht akkurat erfolgt und es zur sogenannten Belastungsinkontinenz kommt.

Hormone als Schlüssel für Gewebegesundheit

Hormone beeinflussen nahezu alle Gewebe im Körper, so auch Muskeln und Bindegewebe des Beckenbodens. Besonders relevant für den Beckenboden ist hierbei das Sexualhormon Östrogen. Es sorgt unter anderem für:

• eine gute Durchblutung
• die Elastizität von Muskeln und Bindegewebe
• die Stabilität der Schleimhäute
• die Kollagenbildung

Solange der Östrogenspiegel ausreichend hoch ist, bleiben diese Strukturen in der Regel belastbar und anpassungsfähig. Mit Beginn der Wechseljahre verändert sich dieses Gleichgewicht.

Was passiert hormonell in den Wechseljahren?

Die Wechseljahre sind kein einzelner Zeitpunkt, sondern ein längerer Prozess über mehrere Jahre. Bereits in der sogenannten Perimenopause beginnen die Eierstöcke, weniger Östrogen zu produzieren. Der Hormonspiegel schwankt zunächst stark, bevor er im Verlauf der Menopause dauerhaft absinkt.

Dieser Östrogenmangel betrifft nicht nur die Gebärmutter oder die Vagina, sondern auch umliegende Strukturen – einschließlich des Beckenbodens. Da diese Veränderungen langsam einsetzen, werden sie häufig erst spät wahrgenommen oder anderen Ursachen zugeschrieben.

Auswirkungen des Östrogenmangels auf den Beckenboden

Mit sinkendem Östrogenspiegel verändern sich sowohl die Muskulatur als auch das Bindegewebe im Beckenboden. Die Muskelfasern können an Spannkraft verlieren, das Gewebe wird weniger elastisch, und die Durchblutung nimmt ab. Gleichzeitig verändert sich die Zusammensetzung des Kollagens, das für Stabilität und Dehnbarkeit verantwortlich ist.

Diese Prozesse führen dazu, dass der Beckenboden weniger effektiv auf Belastungen reagieren kann. Situationen, die früher problemlos kompensiert wurden, können plötzlich Beschwerden auslösen.

Wie kann man den Beckenboden unterstützen?

Die Veränderungen während der Wechseljahre sind vollkommen natürlich. Dennoch müssen Sie bestimmte Beschwerden, die damit einhergehen, nicht einfach hinnehmen. Es gibt zahlreiche Maßnahmen und sanfte Behandlungen, die bei belastenden Wechseljahresbeschwerden Unterstützung leisten können.

Im Zusammenhang mit der Beckenbodengesundheit spielen gezielte Übungen eine zentrale Rolle. Sie lassen sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren und können bei regelmäßiger Durchführung dazu beitragen, die Muskulatur zu kräftigen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Voraussetzung dafür ist, den Beckenboden zunächst bewusst wahrzunehmen. Viele Frauen lernen erst durch gezielte Anspannung und Entspannung, welche Muskeln tatsächlich angesprochen werden sollen.

Typische Beckenbodenübungen bestehen darin, diese Muskulatur aktiv anzuspannen, die Spannung für einige Sekunden zu halten und anschließend wieder bewusst zu lösen. Wichtig ist dabei eine ruhige Atmung und die Vermeidung von zusätzlicher Anspannung in Bauch, Gesäß oder Oberschenkeln. Mit zunehmender Übung lassen sich die Haltezeiten verlängern und die Übungen variieren, etwa im Sitzen, Stehen oder Liegen.

Modernes Beckenbodentraining mit Emsella®

Ein innovatives Verfahren zur gezielten und maximalen Stärkung des Beckenbodens ist Emsella®. Das Verfahren basiert auf hochintensiver elektromagnetischer Stimulation, die gezielt die Muskulatur des Beckenbodens anspricht. Während der Behandlung werden reflexartige Muskelkontraktionen ausgelöst, die deutlich intensiver sind als jene, die sich willentlich durch Übungen erreichen lassen. Auf diese Weise kann ein Großteil der Beckenbodenmuskulatur gleichzeitig aktiviert werden – auch tieferliegende Muskelschichten, die im Alltag oft schwer gezielt anzusteuern sind.

Die Behandlung erfolgt vollständig bekleidet auf einem speziellen medizinischen Stuhl. Als Patientin müssen Sie nichts weiter tun, als entspannt darauf Platz zu nehmen. Die Anwendung dauert etwa eine halbe Stunde. Bereits nach sechs bis acht Sitzungen bemerken viele der Patientinnen eine deutliche Verbesserung. Typische Beschwerden wie Blasenschwäche können auf diese Weise nachhaltig gelindert werden.

Sie möchten mehr über Emsella® erfahren? Gern informieren wir Sie und stellen gemeinsam mit Ihnen die passende Behandlung für Sie zusammen. Nutzen Sie unsere Online-Terminbuchung, um einen passenden Termin zu finden. Wir freuen uns auf Sie!

Sexuelle Lust ist ein komplexes Zusammenspiel aus unterschiedlichen Faktoren. Dazu gehören sowohl körperliche als auch psychische, hormonelle und soziale Aspekte. Zudem ist es vollkommen normal, dass sich das Lustempfinden im Laufe des Lebens verändert. Dennoch erleben viele Frauen Phasen, in denen das sexuelle Verlangen deutlich abnimmt oder ganz verschwindet. Das kann zu Verunsicherungen und Scham führen oder auch das Gefühl hervorrufen, „nicht mehr richtig zu funktionieren“.

Häufig scheuen sich Frauen aus diesen Gründen auch davor, offen über nachlassendes Lustempfinden zu sprechen oder sich ärztlichen Rat einzuholen. Dabei ist verminderte Lust kein individuelles „Versagen“, sondern oftmals ein Ausdruck körperlicher Veränderungen, hormoneller Schwankungen oder belastender Lebensumstände. In vielen Fällen kann eine sanfte Behandlung Linderung bringen und das Empfinden wieder verbessern. Dafür ist es natürlich wichtig, die möglichen Ursachen herauszufiltern, um eine geeignete, wirksame Behandlung für die individuellen Beschwerden zu finden. Eine sanfte Methode, die wir in unserer Praxis einsetzen, ist die moderne Laserbehandlung mit MonaLisa Touch®.

Lustverlust im medizinischen Kontext

In der Medizin wird ein anhaltender Verlust an sexuellem Verlangen häufig unter dem Begriff der Libidominderung beschrieben. Dabei ist nicht die Häufigkeit von Sexualität ausschlaggebend, sondern das persönliche Leid und die Einschränkung, die durch das verringerte Lustempfinden bei den Betroffenen vorliegen.

Zu den möglichen Beschwerden, die damit einhergehen, gehören oft unter anderem:

• fehlendes/geringes sexuelles Interesse
• geringere Erregbarkeit
• vaginale Trockenheit
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• ein verändertes Körpergefühl
• emotionale Distanz zum eigenen Sexualleben
• Probleme und Unwohlsein in der Partnerschaft
• emotionale Belastung bis hin zu depressiven Verstimmungen

Häufige Ursachen für nachlassende sexuelle Lust

1. Hormonelle Veränderungen
Hormone spielen eine zentrale Rolle für sexuelles Verlangen, Erregung und körperliches Empfinden, insbesondere Östrogen, Progesteron und Androgene. Verändert sich der Hormonspiegel, kann sich das wiederum auf die sexuelle Lust auswirken. Zu den häufigen Auslösern gehören:

• Wechseljahre und Perimenopause
• Stillzeit
• gynäkologische Operationen
• Chemotherapie oder Bestrahlung des Unterleibs
• hormonelle Verhütung

Ein sinkender Östrogenspiegel kann zu vaginaler Trockenheit, verminderter Durchblutung und einer dünner werdenden Schleimhaut beitragen. Diese Faktoren führen bei vielen Frauen zu Unwohlsein beim Sexualverkehr und zu sexueller Unlust.

2. Vaginale Atrophie und Schleimhautveränderungen
Vaginale Atrophie gehört zu den häufigsten Gründen für schwindende Lust. Die Schleimhautveränderungen können zu vaginaler Trockenheit, Schmerzen und allgemeinem Unbehagen führen. Da sich viele Frauen wegen der Symptome schämen, suchen sie nur selten oder relativ spät Hilfe auf.

Weitere Folgen vaginaler Atrophie können sein:

• Brennen oder Juckreiz
• kleine Verletzungen und Hautrisse
• erhöhte Empfindsamkeit
• erhöhte Infektanfälligkeit

Wenn Sexualität wiederholt als unangenehm oder schmerzhaft erlebt wird, reagiert der Körper oft mit einem Schutzmechanismus – die Lust nimmt ab oder verschwindet ganz.

3. Psychische und emotionale Faktoren
Stress, Erschöpfung und psychische Belastungen wirken sich unmittelbar auf die Libido aus. Häufig genannte Auslöser sind:

• chronischer Stress
• Schlafmangel
• depressive Verstimmungen
• Angststörungen
• Beziehungsbelastungen

4. Veränderungen des Körperbildes
Gewichtsschwankungen, Hautveränderungen, Narben oder altersbedingte Veränderungen können das Selbstbild negativ beeinflussen. Fühlen sich betroffene Frauen in ihrem eigenen Körper nicht mehr wohl, spiegelt sich das oftmals auch in einer geminderten Lust wider.

Warum viele Frauen lange keine Hilfe suchen

Sexualität ist für viele Frauen ein sensibles Thema. Beschwerden wie Trockenheit, Schmerzen oder Lustverlust werden häufig als „gegeben“ hingenommen oder aus Scham nicht angesprochen. Hinzu kommt die Sorge, nicht ernst genommen zu werden oder keine geeignete Lösung angeboten zu bekommen.

Dabei gibt es für viele Ursachen sanfte Maßnahmen, um die Beschwerden zu lindern, beispielsweise mit Lebensstilanpassungen, Entspannungsübungen, Cremes oder gezielten modernen Behandlungen wie MonaLisa Touch®.

Zusammenhang zwischen Schleimhautgesundheit und Lust

Sexuelles Empfinden ist eng an die Sensibilität und Durchblutung der Vaginalschleimhaut gekoppelt. Ist das Gewebe trocken, dünn oder schlecht durchblutet, kann Erregung schwerer entstehen und als unangenehm empfunden werden.

MonaLisa Touch® setzt genau an diesem Punkt an: bei den körperlichen Voraussetzungen für schmerzfreie, angenehme Sexualität.

MonaLisa Touch® – so funktioniert die Behandlung

MonaLisa Touch® ist eine minimalinvasive Laserbehandlung, die speziell für die vaginale Schleimhaut und insbesondere für die Behandlung vulvovaginaler Beschwerden (u. a. Atrophie) entwickelt wurde. Über eine feine Sonde werden Impulse direkt an das Gewebe abgegeben. Diese Impulse führen zu einer kontrollierten Erwärmung, die das Gewebe strafft und gleichzeitig die körpereigene Produktion von Kollagen und Elastin anregt. Dadurch werden auch die Durchblutung und Feuchtigkeitsversorgung verbessert.

Die Behandlung kann vor allem für Frauen infrage kommen, die:

• unter vaginaler Trockenheit leiden
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verspüren
• hormonelle Therapien nicht anwenden können oder möchten
• nach den Wechseljahren eine Verschlechterung der Intimgesundheit bemerken

Wichtig ist: MonaLisa Touch® ist keine Behandlung für psychisch bedingten Lustverlust, sondern kann helfen, wenn körperliche Veränderungen eine zentrale Rolle spielen.

Mehr zu MonaLisa Touch® – Ihr Termin bei uns

Interessieren Sie sich für sanfte Möglichkeiten, um Ihre Intimgesundheit und intimes Wohlbefinden zu unterstützen? Gern beraten wir Sie zur Laserbehandlung mit MonaLisa Touch® und finden gemeinsam mit Ihnen eine geeignete Lösung für Ihre Beschwerden und Wünsche. Einen Termin für ein persönliches Beratungsgespräch können Sie gern über unsere Online-Buchung vereinbaren.